Month: September 2022

A prática regular de exercício físico às vezes é cansativa no início, mas depois apanhamos o gosto e tornamos esta rotina como essencial. De facto podemos afirmar que o segredo está na motivação diária. No nosso espaço a motivação reina nos benefícios que a qualidade de vida pode trazer para a vida de uma mulher, […]

Uma boa maneira de começar o dia é com um pequeno-almoço saudável e rico em fibras. Com certeza vai valer a pena investir tempo na cozinha para fazer um prato mais nutritivo e bem simples. Ingredientes: – 2 Ovos; – 2 Bananas Maduras; – 1/2 Chávena de Aveia em flocos; – 1 Colher de Canela