Nós mulheres, sentimos cada vez mais necessidade de cuidar mais da nossa saúde.
Isto acontece porque com o passar dos anos a qualidade da nossa saúde fica mais fraca.
ATENÇÃO
Mas, como toda tudo, reversível.
Redobrar o autocuidado feminino diariamente melhora a nossa condição física, principalmente com a prática de exercício físico.
Tempo
Uma das nossas principais questões que justificam a falta de exercício é o tempo.
Na realidade, somos capazes sim de praticar alguma atividade ao longo do dia, é uma questão de prioridade.
Mulheres que praticam exercício físico regularmente sabem dos benefícios.
Motivação
Quando temos a consciência que uma das extensões do autocuidado feminino é o exercício físico e que também permite ter um bem-estar maior, a motivação surge.
Deve ter em mente constantemente que isto é uma ação benéfica para a sua saúde.
Não deixe se auto sabotar com pensamentos que não tem tempo ou não vê resultado.
O resultado constrói-se diariamente e o tempo é criado.
Avalie sempre o que é prioridade para si: a saúde ou outra coisa?
Reflexo
As suas atitudes refletem-se em. O autocuidado com a saúde ou estética também voltam a si.
Em mulheres maduras, o maior retorno que existe é o controlo de alguns sintomas psicológicos, assim como, a redução do stress e da irritabilidade.
A mulher deve amar.
O seu bem-estar vale muito.
Ter um autocuidado feminino significa ter hábitos, atitudes e comportamentos, zelar pela saúde física e emocional, refletindo na própria autoestima.
Cuide de si mesma!
O autocuidado é essencial para qualquer pessoa, sobretudo para as mulheres que tendem a ser mais vaidosas.
O exercício por sua vez, ajuda-nos a estimular este cuidado consigo mesmo e trazer sensações de bem-estar.
Saiba 3 pontos importantes que não devem ser o seu impedimento e sim seu amigo na hora de separar um momento para cuidar de si.
Nós no Vivafit de Santo António dos Cavaleiros estamos aqui para ajudá-la a ter mais autoestima e estimular o autocuidado.