Uma boa maneira de começar o dia é com um pequeno-almoço saudável e rico em fibras.
Com certeza vai valer a pena investir tempo na cozinha para fazer um prato mais nutritivo e bem simples.
Ingredientes:
– 2 Ovos;
– 2 Bananas Maduras;
– 1/2 Chávena de Aveia em flocos;
– 1 Colher de Canela em pó;
– Semente de linhaça (a gosto);
Preparação:
Utilizar um recipiente fundo, amassar as bananas, logo adicionar os ovos inteiros e misture bem.
Adicione a aveia e a canela e volte a misturar.
Utilize uma frigideira com azeite e leve ao fogo até aquecer.
Coloque uma concha da massa na frigideira e deixe cozinhar de 2 a 3 minutos.
Repita o mesmo processo com o restante da massa.
Esta receita rende até 6 porções e também é uma ótima escolha para o lanche da tarde.
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