30min
Aula de Dança, de intensidade média, composta por movimentos simples e fáceis de aprender. Composta por vários ritmos e estilos musicais da atualidade, um ambiente de convívio e diversão constantes. É uma forma descontraída de queimar calorias e melhorar a sua coordenação motora.
A ZUMBA inclui movimentos aeróbicos, coreografias latinas, como a salsa e o merengue, hip-hop e muita energia. Alegria é a palavra-chave desta Aula.
Formato de Aula de 30 minutos, delineada para trabalhar a resistência cardiovascular, coordenação motora, perda de massa gorda e tonificação muscular.
Com mais de vinte ritmos diferentes, esta é a Aula ideal para si que se quer divertir e perder massa gorda. Qualquer que seja a sua idade ou sua condição física, pode marcar presença nas nossas Aulas de ZUMBA.
Aula de grupo planeada para um máximo de 15 pessoas, para que o Instrutor consiga acompanhar de perto o progresso de cada aluna, auxiliando-a a atingir os seus objetivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino coletivo.