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O processo de adaptação, ao iniciar ou retomar os treinos, exige uma motivação extra. Para as mulheres que estudam ou trabalham, uma sobrecarga de funções pode começar a virar uma grande barreira na hora de praticar exercício físico e dificultar a criação de novos hábitos importantes para a manutenção da qualidade de vida. No entanto, […]

Amiga que é amiga treina em conjunto, até na prancha. Marque aquela amiga especial que virá treinar consigo aqui no Vivafit Santo António dos Cavaleiros. Estamos cá à vossa espera com a nossa equipa preparada para as ajudar a alcançar os vossos objetivos, Conte connosco!

Está entediada com a sua rotina de exercícios? Ir ao ginásio parece mais problemático do que o que vale a pena? Se assim for, o problema pode ser mais fácil de resolver do que pensa. Continue… As diferenças de personalidade (como ser introvertida ou extrovertida) influenciam a maneira como interagimos com as pessoas, com as

Ocupamos tanto do nosso tempo a cuidar dos outros que por vezes nos esquecemos das nossa própria saúde. Por isso, o cuidado com o seu bem-estar deve ser maior do que tudo. Precisa de cuidar de si da maneira correta, melhorando o seu desempenho. Aqui no Vivafit Santo António dos Cavaleiros temos serviços à sua