30min
Aula enérgica e dinâmica, que engloba exercícios aeróbios e princípios de treino intervalado para potenciar o aumento do metabolismo e consequente perda de massa gorda. Adaptável a todas as idades e níveis de condição física, que levará a uma sensação de superação e desafio constantes.
Formato de Aula de 30 minutos, exclusiva Vivafit, delineada para responder às necessidades do corpo feminino. Aula conjugada pelos estilos de treino mais eficientes no aumento de resistência muscular e cardiovascular, perda de massa gorda e tonificação muscular.
O BURN IT CARDIO é a modalidade ideal para quem deseja maximizar o seu pouco tempo útil e atingir os objetivos pretendidos num treino bastante completo e eficaz.
Aula de grupo planeada para um máximo de 15 pessoas, para que o Instrutor consiga acompanhar de perto o progresso de cada aluna, auxiliando-a a atingir os seus objetivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino coletivo.