45min
Aula inspirada em posturas e movimentos do Ballet, combinados com Pilates e Yoga, cujo objetivo passa por tonificar e definir o corpo feminino. Utilizando a barra de Ballet, bandas elásticas e/ou bolas pequenas para alternar a intensidade do treino e imprimir variedade aos exercícios.
O SBARRE é uma Aula onde se utiliza uma barra típica de ballet como suporte, onde se realize treino de força utilizando o peso corporal ou acrescentado carga externa. Intensidade média-baixa, ainda assim, a combinação dos exercícios que compõem a Aula trazem benefícios excelentes a nível de perda de massa gorda e tonificação muscular, principalmente nos membros inferiores.
Formato de Aula de 45 minutos, Aula exclusiva Vivafit, especialmente desenhada para o público feminino, com o objetivo de melhorar a sua tonificação muscular, moldando o corpo como se de uma bailarina se tornasse.
Aula de grupo planeada para um máximo de 15 pessoas, para que o Instrutor consiga acompanhar de perto o progresso de cada aluna, auxiliando-a a atingir os seus objetivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino coletivo.